Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2021
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 65,58g | Prot: 110,32g | Hh: 166,02g.
Aamiainen: Овсяноблин 1, Банан, Кофе, Спартак Шоколад Горький 72%. Lounas: Восход Хлеб Черниговский, Капустные оладьи, Heinz Кетчуп Томатный, Угощение Славянки Баклажанная Икра, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская. Päivällinen: Брасовские Сыры Сыр Российский Молодой Полутвердый, Heinz Кетчуп Томатный, Творожная запеканка, Кофе, Веселый Молочник Кефир 1%, Фабрика Здоровой Еды Гречка с Печенью и Овощами. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко, Магнит Морковь Свежая. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Тоня Ахметшина
|