Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2021
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 56,30g | Prot: 72,61g | Hh: 188,18g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Пятерочка Сахар, 4Life Органические Овсяные Хлопья, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Груша Конференция. Lounas: Пятерочка Помидоры, Barilla Спагетти Отварные, Яйцо (Целое), Магнит Чеснок, Monini Оливковое Масло, Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Бедро Куриное без Кости без Кожи. Päivällinen: Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Азбука Вкуса Хлеб Гречишный на Закваске, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Дымов Колбаса Докторская, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Kotimaista Огурцы в Сладком Маринаде . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marianna_v
|