Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2021
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 51,68g | Prot: 211,67g | Hh: 84,89g.
Aamiainen: Gut für Dich Backhendl, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Milram Skyr Käse-Happen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Edeka Eiweißbrot, WW Brotaufstrich Butter, Möhren. Lounas: Bonbel Cremig Würzig, Gutes Land Handkäse, Alnatura Quinoa, Lidl Alaska Seelachsfilet, Radieschen. Päivällinen: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, WellMix Whey Protein Vanille, Mandeln. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|