|
This is apparently my new weight, since this is 3 weeks in a row. I say it's a good weight to be at! I did my last workout today before my race. I'm getting excited!
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2218 kcal
|
Rasva: 44,55g | Prot: 79,92g | Hh: 392,16g.
Aamiainen: Applesauce Unsweetened, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Zucchini Bread, Lifeway Foods Lowfat Pomegranate Kefir, Zurvita Zeal For Life, Honey. Lounas: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Zucchini Strata, chocolate peanut butter chip cookies. Päivällinen: IGA hot cocoa mix, Peaches, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Bananas, Zucchini, Strawberries, Honey, Bob's Red Mill All Natural Whey Protein Concentrate. Välipalat/Muut: Sea Tangle Tang drink mix orange, Wiley Wallaby Australian Style Gourmet Red Licorice, Rold Gold Pretzel Sticks, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry Banana. lisää...
|
|
2974 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Bicycling - 1 tunti, Shoppailu - 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|