|
body fat % average 25%
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 61,58g | Prot: 79,14g | Hh: 106,82g.
Aamiainen: All Fruit with Fiber - Black Cherry, Whips Creamy Peanut Butter, Light Style Extra Fiber Wheat Bread. Lounas: Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Pineapple. Päivällinen: Brussels Sprouts with Bacon, Casserole or Mashed Sweetpotato, Pork Chop. Välipalat/Muut: 100 Calorie 70% Cocoa Dark Chocolate Bars. lisää...
|
|
1543 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|