Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2021
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2223 kcal
|
Rasva: 90,49g | Prot: 113,84g | Hh: 238,78g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Hartgekochtes Ei, Mehrkornbrot. Lounas: Lidl Sushi Family Box Tokyo , Kaffee mit Milch. Päivällinen: Dr. Oetker Milchreis , Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Lauchgemüse, Kaufland Suppenfleisch Vom Rind. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mutti2021
|