Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2014
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 60,64g | Prot: 73,36g | Hh: 104,78g.
Aamiainen: Boiled Egg, Coffee with Milk and Sugar, Pan Pepin Club Sandwich Bread. Lounas: Cucumber (with Peel). Päivällinen: Chicken Wing (Skin Eaten), Parmesan Cheese (Shredded), Cucumber (with Peel), Tomatoes, Lettuce, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing. Välipalat/Muut: Snickers Snickers Bar (1.86 oz). lisää...
|
|
2807 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yogibearsamrah
|