Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2014
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 30,31g | Prot: 60,89g | Hh: 184,66g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Gartenkrone Cornichons, Schinken (Extra mager), Aldi Kochschinken. Päivällinen: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Gemischter Salat, American Barbecue Sauce , Gurke (Geschält), Delikato Joghurt Dressing. Välipalat/Muut: TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Milchkaffee, Erdbeeren, TiP Salzbrezeln. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 55 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|