Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2021
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 62,83g | Prot: 100,42g | Hh: 122,93g.
Aamiainen: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão de Leite, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Leite Integral, Nestlé Nescau, FN Forbis Whey Gourmet, Ovo. Lounas: Laranja Pêra, Abobrinha Refogada, Frimesa Linguiça Toscana, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Arroz Branco (Longo, Cozido). Päivällinen: Seara Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Ovo. Välipalat/Muut: FN Forbis Whey Gourmet, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ana.de.moura
|