Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2021
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2724 kcal
|
Rasva: 54,96g | Prot: 130,28g | Hh: 433,01g.
Aamiainen: Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Самокат Пластовой Творог 10-20%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Кофе (Эспрессо). Lounas: Груша, Naturino Леденец, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (Эспрессо). Päivällinen: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Грибной супчик #2, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Славянка Лёвушка, Призма Яблоко Зеленое, Naturino Леденец, Зефир. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|