|
ins Wimbachgries gespurt bei ca 20 cm Neuschnee, 20649 Schritte
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 54,94g | Prot: 44,34g | Hh: 176,30g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Darbo Marmelade, Milsani Streichfein Ungesalzen, Rosinenbrötchen, Lieken Urkorn Kleines Feines. Lounas: Berchtesgadener Land Butter, Vollkornsemmel, Kaffee mit Milch. Päivällinen: K-Bio Mini Harzer Roller, Delikatess Kochhinterschinken, Dulano Teewurst Fein, Edeka Bio Dinkelbrot, Bier. Välipalat/Muut: Plätzchen, Deluxe Kandierter Ingwer. lisää...
|
|
2467 kcal
|
Harjoitus:
Wimbachgries gespurt - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|