Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
842 kcal
|
Rasva: 32,70g | Prot: 59,50g | Hh: 66,94g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Lounas: Жареное Яйцо без Жира, Проспект Говядина Отварная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Банан, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Макароны Отварные. Päivällinen: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. lisää...
|
|
2958 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti ja 17 minuuttia, Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|