Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2021
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 64,67g | Prot: 96,64g | Hh: 204,71g.
Aamiainen: Raiz do Bem Mix Aperitivo, Piracanjuba Leite Desnatado, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Nescafé Tradicional, Marilan Bolacha Maizena, Member's Mark Requeijão Cremoso, Qualitá Ovo tipo Extra Branco . Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Padaria Pão Francês, Wraps Salada Verde, Sadia Presunto Magro Cozido, Sadia Queijo Mussarela. Päivällinen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Swift Farofa Tradicional, Friboi Carne Moída Patinho, Coca-Cola Zero (Lata), Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Pic-Me Purê de Frutas Morango, Framboesa e Maçã, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha, Marilan Bolacha Maizena, Yoki Polenta, Friboi Carne Moída Patinho. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|