Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2021
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 40,33g | Prot: 125,93g | Hh: 125,18g.
Aamiainen: Cranberry Kering, Biji Labu, Chia Seed, Kismis (tanpa Biji), Biji Bunga Matahari Kering, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Whey Protein Blend Pro (The Infinity), Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lounas: Bawang Bombay, Dada Ayam, Tahu, Telur, Bayam, Wortel. Päivällinen: Kismis (tanpa Biji), Chia Seed, Biji Labu, Cranberry Kering, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Telur, Haverjoy Havermout Rolled Oat, So Good Nugget Ayam. Välipalat/Muut: Mentos Permen. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luthfiah anwar
|