Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2014
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 37,97g | Prot: 89,59g | Hh: 149,22g.
Aamiainen: Bal, Yumurta Beyazı, Krem Peyniri, Maydanoz, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Salatalık (Kabuklu). Lounas: Çavdar Ekmeği, Sütaş Süzme Yoğurt, Tavuk Göğsü, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Päivällinen: Lavaş, Çiğ Köfte. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|