Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2021
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 52,04g | Prot: 58,73g | Hh: 160,28g.
Aamiainen: My Roti Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren. Lounas: Tempe Goreng Tepung, Opor Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sinti Bumbu Pecel, ABC Saus Sambal , Keong, Bakwan. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raffa yutube
|