Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2021
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 44,52g | Prot: 98,86g | Hh: 71,04g.
Aamiainen: Русское Море Кета Слабосоленая, Магнит Авокадо, Зеленый Чай с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lounas: Ирмень Сыр Кавказский Мягкий, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Яблоко Семеринка, Ирмень Йогурт без Добавок, Банан, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Välipalat/Muut: Финик, Инжир, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка с Бананом. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 𝓐𝓵𝓮𝓷𝓴𝓪 🦊 89133826441
|