Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2021
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 55,94g | Prot: 124,51g | Hh: 149,80g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Боговарово Сыр Бофор, Авокадо Авокадо, Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Cream Nuvo Творог 5%, Яблоко, Мёд, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Sicilia Сок Лайма, Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Good Food Клубника Сушеная, Lactica Йогурт Греческий 4%, Груша, Бразильские Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mburobkin
|