|
Минус 400 гр за неделю, минус 2 пачки жира. 2 пачки жира тоже на дороге не валяются🙂.
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 116,58g | Prot: 97,28g | Hh: 61,07g.
Aamiainen: Moon Coconut Oil Кокосовое Молоко Moon, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Горький Элитный Экстра 95%, Кето-мороженое из авокадо со сливками.. Lounas: Сыр, Укроп, Огурец (с Кожурой), Йогурт Домашний, Пекинская Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Päivällinen: Домашний йогурт в йогуртнице., Пекинская Капуста, Суп куриный с цв.капустой, стручковой фасолью, Льняной хлеб со сметаной. Välipalat/Muut: Желе из домашнего йогурта. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|