Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2021
|
47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 44,82g | Prot: 60,30g | Hh: 166,25g.
Aamiainen: Coffee Machine Американо с Молоком, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, SPAR Сырники Домашние. Lounas: Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком), Реми Салат Морковь с Чесноком и Сыром, Лаваш Тонкий. Päivällinen: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Лента Сырники Домашние, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Макароны Отварные, Минтай в Сметане. Välipalat/Muut: Coffee Machine Американо с Молоком, Славянка Конфеты Элит в Темном Шоколаде, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Кедровые Орехи . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellina@fo
|