Päiväkirja - A_Ksusha, 04 joulu 21

Еще 1,5 кг и будет первая заветная цифра.
Хочу за 2 недели (а может и раньше) первую цифру сделать 7.

81,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.    Vielä jäljellä: 6,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

783 kcal

Rasva: 25,79g | Prot: 65,56g | Hh: 107,99g.   Aamiainen: Словяночка Творог 9%, Ферма Сметана 15%, Сквирянка Овсяная Крупа. Lounas: Сухие Цельные Семена Кунжута, Буренка Сливки 10% , METRO Chef Сыр Гауда 45%, Тыква суп Король. Päivällinen: Гринвиль Морковь Варёная, Индейка Отварная. Välipalat/Muut: Оладушки. lisää...

2390 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...