Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2021
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 47,71g | Prot: 76,12g | Hh: 191,08g.
Aamiainen: Колбаса Докторская, Азбука Вкуса Хлеб Гречишный на Закваске, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Prisma Мандарин Марокко, Избенка Масло Сливочное, Пятерочка Сахар, 4Life Органические Овсяные Хлопья. Lounas: Магнит Салат Витаминный, Фруктовый Батончик, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Запеченная или Жареная Треска, Мистраль Рис Басмати Отварной, Pomi Протертые Помидоры, Monini Оливковое Масло, Магнит Чеснок, Пятерочка Лук Репчатый, Красный Сладкий Перец, Баклажан. Päivällinen: Запеченная или Жареная Треска, Вареное Яйцо, Ферма Грибы Варено-Соленые Ассорти, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Магнит Салат Витаминный. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marianna_v
|