|
👍
|
124 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2231 kcal
|
Rasva: 76,55g | Prot: 137,89g | Hh: 241,61g.
Aamiainen: Rolffes Premium Backschinken, Nudeln (Gekocht), Aldi Kochschinken, Naturjoghurt (Fettarm), Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Gemischter Salat. Lounas: Scheibletten, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Erbsen, Meister Farmerschinken, Aldi Sandwichtoast Weizen, Becel Vital Omega 3 Becel Vital Omega 3. Päivällinen: Milbona Quark 20%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Meyer Menü Großer Grillteller. Välipalat/Muut: Ritter Sport Goldschatz, Nutella Nutella, Ehrmann High Protein Pudding . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|