Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2021
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
933 kcal
|
Rasva: 40,71g | Prot: 63,90g | Hh: 78,19g.
Aamiainen: Ceviz, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Yarım Yağlı Süt , Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Yumurta. Lounas: Kırmızı Mercimek Çorbası. Päivällinen: Beyaz Ekmek, İçim Ayran, Sarı Yüzgeçli Orkinos (Balık), Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Eti Gong, Ülker Biskrem. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|