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oha...gestartet ca. 16.10.21 , nachdem der Arzt mir sagte das mein BZ Langzeit Wert etwas hoch ist. Vor lauter schreck von jetzt auf gleich alles süße weg gelassen, kein Fett, kaum Kohlehydrate usw....nie hätte ich gedacht das ich das durchziehen werde. Hab immer gerne gegessen, viel und fettig, süßes getrunken...aber ich vermisse nix. Werde auf jeden Fall so weiter machen, das ich irgendwann mal wieder UHU sein werde. 🤘
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119,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1057 kcal
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Rasva: 43,75g | Prot: 50,25g | Hh: 117,59g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Roggenbrot, TiP Bockwürstchen , Linsensuppe. Päivällinen: Roggenbrot, TiP Bockwürstchen , Linsensuppe. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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