Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2021
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 56,50g | Prot: 60,88g | Hh: 260,73g.
Aamiainen: Tyrnimarja, Pakkasmarja Mustikka, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, HK Kalkkunaleike, Flora Margariini 60%, Fazer Kaurapuikula. Lounas: Sokeri, Kaneli, Riisipuuro. Päivällinen: Rainbow Wokvihannekset, Valio Ruokakerma 15%, Kanafilee, Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty). Välipalat/Muut: Banaanit, Mandariini, Kiivi, Earth Control Snack Date Licorice , Banaanileipä, Mandariini, Joulutorttu. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MindePinde76
|