Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2021
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 59,37g | Prot: 109,04g | Hh: 162,27g.
Aamiainen: Hunaja, Becel Kevyt Margariini, Valio Arki Raejuusto, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Aioli, Voi, Kanamestari Maustamaton Broilerin Paistileike, Keitetyt Porkkanat, Peruna. Päivällinen: Atria Possun Sisäfileepalat, Apetit Uunivalmiit Kermaperunat. Välipalat/Muut: Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Brunberg Mansikka Suukko, Maitokahvi, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Becel Kevyt Margariini, Perunarieska. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anskukan oma
|