Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2021
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1889 kcal
|
Rasva: 118,93g | Prot: 120,28g | Hh: 88,08g.
Aamiainen: GNM MCT 오일, 라꽁비에뜨 무염버터, 아메리카노. Lounas: 표고버섯, 대파, 무, 배추김치, 들기름, 밥, 조기구이. Päivällinen: 계란후라이 (지방없이), 총각김치, 가지, 군고구마, 하이포크 항정살, 삼겹살. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|