Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2021
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 29,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2135 kcal
|
Rasva: 72,48g | Prot: 58,14g | Hh: 314,71g.
Aamiainen: Café. Lounas: Arizona Iced Tea With Raspberry Flavor , Banderilla. Päivällinen: Guallarauco Limonada Frambuesa, Sadia Nuggets Pollo Crocante, Minuto Verde Papas Pre-Fritas. Välipalat/Muut: Mochi, Lider Pan de Pascua (60g). lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ironic Helvetica
|