Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2021
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 75,35g | Prot: 90,20g | Hh: 182,23g.
Aamiainen: Kefir, Manzana Golden. Lounas: Nopales, Guacamole, Soriana Chicharrón de Cerdo, Tortillas de Maíz. Päivällinen: Carbonell Aceite de Oliva Extra Virgen, Cashita's Pepita de Calabaza Tostada, Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos, Salmón al Horno o a la Parrilla. Välipalat/Muut: Guayaba. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - estrellita duran
|