Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2021
|
41,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
701 kcal
|
Rasva: 35,50g | Prot: 64,85g | Hh: 31,88g.
Aamiainen: Costeño Galletas de Arroz, Granadilla, Nature's Heart Leche de Almendras. Lounas: Camote, Tofu Frito, Rabanito, Muslo de Pollo, Caldo de Pollo. Päivällinen: Brotes de Alfalfa, Pechuga de Pollo. lisää...
|
|
1130 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 12 minuuttia, Hyppynaru - 5 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|