Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2021
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 19,33g | Prot: 59,42g | Hh: 241,27g.
Aamiainen: Buah Naga, Indomaret Pisang Ambon, Ubi Ungu Rebus. Lounas: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Briyani Nasi Briyani. Päivällinen: Mr. Bread Roti Tawar Pandan Kupas , Kalbe Slim & Fit, Madu. lisää...
|
|
1413 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triaismatulhawa16
|