Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2021
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 49,41g | Prot: 56,29g | Hh: 167,81g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Nasi Goreng, Putih Telur Matang. Lounas: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kuning Telur Matang, Nasi Putih. Päivällinen: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Nutella Selai Coklat, Mr. Bread Roti Tawar Classic, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maya sukmaya
|