Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2021
|
47,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 35,99g | Prot: 72,78g | Hh: 62,02g.
Aamiainen: Красная Цена Молоко 1,5%, Едим с Пользой Молоко Сухое Обезжиренное 1%, Красная Цена Молоко 1,5%, Polezzno Семена Чиа, Богородская Мак Кондитерский , Седьмой континент Хурма, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красный Октябрь Какао Порошок, Сады Придонья Пюре Яблоко, Яйцо (Целое). Lounas: ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, Салат Айсберг, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Огурец (без Кожуры), Beauty.Fit Протеиновый Батончик Caramel + Nuts, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Päivällinen: Богородская Мак Кондитерский , Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Помидоры, Beauty.Fit Протеиновый Батончик Caramel + Nuts, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Bombbar Топпинг Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Välipalat/Muut: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, Chikalab Chikabar Coconut, Sporty Печенье Вишня, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Лесные Ягоды. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасияkoz!
|