|
2012 6:44
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1986 kcal
|
Rasva: 48,28g | Prot: 185,44g | Hh: 210,15g.
Aamiainen: Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, المراعي حليب خالي الدسم طويل الأجل, المراعي شرائح جبن ١.٥٪. Lounas: Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Skinless Chicken Breast, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green String Beans, Red Onions. Päivällinen: Roasted Almonds, Roasted Salted Cashew Nuts, Almarai Fresh Yogurt, Orange, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut. Välipalat/Muut: nestle tola, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|