Päiväkirja - fretli, 05 joulu 21

Yeahhhh 2 kg weg... seit Ende Oktober nicht mehr gewogen und Ernährung überwiegend beibehalten ohne aufzuzeichnen, umgezogen, Garten begonnen anzulegen und Sport beibehalten. Das freut mich und die Hosen sitzen schon viel lockerer 😀
78 kg Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.    Vielä jäljellä: 13 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Painonpudotus 0,5 kg viikossa

47 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Super, Balance gefunden! 🎉✌️😊👍 
05 joulu 21 jäseneltä: veggielady!
Klasse ! Glückwunsch 👍💪 
05 joulu 21 jäseneltä: Jule Go !
Dankeschön ihr Beiden 🤗 Ja, seitdem ich überwiegend basisch esse und mehrmals Sport pro Woche mache, gelingt das Abnehmen und es geht mir gesundheitlich viel besser 🙂  
05 joulu 21 jäseneltä: fretli
Super 👍 freut mich für dich! 😊 
05 joulu 21 jäseneltä: veggielady!
super gemacht 👍💪💚 
05 joulu 21 jäseneltä: Angela☆☆
Sehr gut  
05 joulu 21 jäseneltä: mona54
Dankeschön Euch allen und einen schönen 2. Advent für Euch 🕯️🕯️✨ 
05 joulu 21 jäseneltä: fretli
Beneidenswert! Nicht wiegen und abnehmen, da hast du alles richtig gemacht, da will ich auch irgendwann hin 🙏 
05 joulu 21 jäseneltä: libelle0707
@libelle0707: Das schaffst du bestimmt auch. Du hast ja bereits über 10 kg abgenommen. Das ist doch megamäßig und jeder hat letztendlich so seine eigene Methode, die funktioniert. Von all den Arbeiten neben dem Beruf im November war ich abends auch komplett durch.. So langsam geht's wieder, sodass die Waage heute ihren Platz im Bad bekommen hat ... Auweia.. 🙈 
05 joulu 21 jäseneltä: fretli
Das freut mich für Dich, dass es so toll klappt! 🤗 Es ist ermutigend, dass sogar Abnehmen ohne Aufzuzeichnen hinhaut. Vor der Phase habe ich im Moment einen groooßen Respekt. 😉 
05 joulu 21 jäseneltä: everything2
Danke Dir ,,everything2''. Aus Zeitgründen habe ich das Aufzeichnen gelassen und mich an meiner basischen Ernährung orientiert. Das hat gut geklappt. Hätte aber auch schief gehen können.. Ohne Sport hätte da mein Körper aber auch kein/kaum Kilos hergegeben 😉  
05 joulu 21 jäseneltä: fretli

     
 

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