Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2021
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2069 kcal
|
Rasva: 78,61g | Prot: 118,91g | Hh: 219,72g.
Aamiainen: Творожная запеканка с тыквой. Lounas: Ижтрейдинг Эклер с Белковым Кремом, Гуляш из Говядины, Увелка Гречка Вареная. Päivällinen: Био Баланс Кефирный 1%, Добрынинский Кондитерский Комбинат Безе Воздушное с Кремом, Плов с Говядиной, Магнит Яблоко. Välipalat/Muut: Б.Ю. Александров Глазированный Сырок в Белом Шоколаде, Седьмой континент Хурма, Мясновъ Капучино Маленький, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenarumanceva418
|