Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2021
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 49,17g | Prot: 80,92g | Hh: 145,42g.
Aamiainen: ВкусВилл Хурма, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Избенка Масло Сливочное, Пятерочка Сахар, 4Life Органические Овсяные Хлопья. Lounas: Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Pomi Протертые Помидоры, Monini Оливковое Масло, Магнит Чеснок, Пятерочка Лук Репчатый, Красный Сладкий Перец, Баклажан, Barilla Спагетти Отварные. Päivällinen: ВкусВилл Хурма Ромашка, Пятерочка Сахар, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Простоквашино Творог 5%. Välipalat/Muut: Авокадо Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Салат Витаминный. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marianna_v
|