Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2021
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3114 kcal
|
Rasva: 72,22g | Prot: 316,31g | Hh: 302,55g.
Aamiainen: Волжаночка Яйцо, Радоград Семена Чиа Чёрные, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Моя Цена Клубника Замороженная, Моя Цена Кефир 1%, Now Foods Ультра Омега-3, Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%. Lounas: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Здоровое Меню Масло Льняное, Зеленый Листовой Салат, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи. Päivällinen: Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Яблоко Гренни Смит, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Now Foods Ультра Омега-3. Välipalat/Muut: Магнит Мандарины, Рыбный Двор Лосось Слабосоленый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Джаганнат Тыква Печёная . lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|