|
Semana 2 de bulk
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4317 kcal
|
Rasva: 186,94g | Prot: 231,22g | Hh: 408,41g.
Ennen aamiaista: Maní, Papaya, Banano. Aamiainen: Sanfernando Leche Entera, Taeq Granola. Lounas: Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arvejas Verdes Cocidas, Leche (Leche Entera). Lounaan jälkeen: Croissants de Queso, Cerveza. Ennen päivällistä: Natri Tortillas Integral , Cebollas, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Frijoles Rojos Cocidos, Arroz Blanco, Frijoles Rojos Cocidos. Päivällinen: Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|