Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2014
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2270 kcal
|
Rasva: 72,18g | Prot: 104,14g | Hh: 310,08g.
Aamiainen: Hausrezept Selterkuchen, Kaffee mit Milch, Granny Smith Äpfel, Banane. Lounas: Weizenbrötchen, Nadler Bismarckhering, Corny Free Schoko, Schwartau Fruity Rote Früchte. Päivällinen: Block House Mr. Rumpsteak, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelbrei. Välipalat/Muut: Haribo Pico-Balla. lisää...
|
|
2378 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|