Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2021
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2671 kcal
|
Rasva: 76,41g | Prot: 142,75g | Hh: 358,35g.
Aamiainen: Tortillas de Maíz, Rio Sonora Cochinita Pibil, Aurrera Bolillo, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Plátano. Lounas: Mantequilla, Camarones, Doña María Mole Listo para Servir, Tortillas de Maíz, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), SOS Arroz Integral. Päivällinen: Frijoles Refritos, Cebolla Frita, Tortillas de Maíz, Pierna de Cerdo. Välipalat/Muut: Lala Leche Deslactosada Light, Dondé Galletas de Animalitos, Plátano, Avena Rivero Avena en Hojuelas. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FlavioAcChi
|