Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2021
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 84,05g | Prot: 100,94g | Hh: 93,86g.
Aamiainen: 아메리카노, 라꽁비에뜨 무염버터, 브리오쉬도레 우유식빵, Zanasi 자나시 버터, 계란후라이 (지방없이). Päivällinen: 표고버섯, 고추멸치볶음, 배추김치, 리본레시피 만능 맛간장, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 찐 또는 삶은 조개, 들기름, 무, 밥, 조기구이. Välipalat/Muut: 오넛티 아몬드버터 카카오, 레인코스트 레인코스트 크랜베리 헤이즐넛 크래커, 소와나무 슬라이스치즈, 하루견과 하루건강견과 프리미엄. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|