Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2021
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 44,92g | Prot: 92,76g | Hh: 154,22g.
Aamiainen: Mangas, Power One Pasta de Amendoim Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Quero Molho de Tomate Tradicional, Ovo. Lounas: Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Vitarella Macarrão Ninho, Molho Branco. Päivällinen: Power One Pasta de Amendoim Integral, Óleo de Coco, Brócolis Cozido, Dux Whey Protein Concentrado , Sadia Filezinho de Frango, Power One Pasta de Amendoim Integral, Dux Whey Protein Concentrado , Duduxo Pão de Queijo , Duduxo Pão de Queijo , Piracanjuba Leite Desnatado, Naked Nuts Pasta de Amendoim com Cookies de Chocolate . Välipalat/Muut: Power One Pasta de Amendoim Integral, Dux Whey Protein Concentrado , Dona Benta Bolo de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|