Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2014
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2863 kcal
|
Rasva: 66,25g | Prot: 179,61g | Hh: 182,21g.
Aamiainen: Edeka Räucherlachs, Alpenmark Holländer, Feinkäserei Frischkäsefass Feinste Kräuter, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Rührei, Eiklar. Lounas: Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Bauernglück Putenbruststeaks, Oryza Natur & Wildreis. Päivällinen: Grüne Brechbohnen, Ouzo, Krombacher Pils (Flasche), Aldi Lammfilet. Välipalat/Muut: Aldi Haselnuss Schnitte, ESN Designer Whey Vanille. lisää...
|
|
3029 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|