|
BF est 8.4%
|
69,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2011:
|
1312 kcal
|
Rasva: 36,71g | Prot: 111,16g | Hh: 154,74g.
Aamiainen: walnuts, quaker oats, coffee, Flaxseed Seeds, blackberries, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, EB egg. Lounas: cocoa roast almonds, polaner blackberry preserves, Greek Yogurt - Plain Nonfat, spinach, alfalfa sprouts, meijer turkey, aunt millie's whole wheat. Välipalat/Muut: Chocolate Peanut Butter Bar, Beef Jerky, Flavor & Fiber Bars - Banana Walnut. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|