Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2021
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
876 kcal
|
Rasva: 21,04g | Prot: 107,75g | Hh: 77,30g.
Aamiainen: 방울 토마토, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Lounas: Quest Nutrition 카라멜 초콜릿 청크, 토마토, 찐단호박, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. Päivällinen: Quest Nutrition 프로틴칩 랜치, 이마트 오트밀, 홈플러스 블랙페퍼 닭가슴살, 토마토. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|