Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2021
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2265 kcal
|
Rasva: 74,12g | Prot: 223,70g | Hh: 175,17g.
Aamiainen: Bananas, Musashi High Protein Vanilla, Rolled Oats , Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Woolworths Tangy & Crunchy Coleslaw Kit, John West Tuna in Olive Oil Blend, Basmati Rice (Cooked). Päivällinen: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Tangy & Crunchy Coleslaw Kit, Basmati Rice (Cooked). Välipalat/Muut: Go Natural Fruit & Nut Delight Choc Ripple, Gala Apples, Musashi High Protein Vanilla. lisää...
|
|
2885 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|