Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2021
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 55,66g | Prot: 68,92g | Hh: 246,47g.
Aamiainen: Nasi Putih, Tropical Minyak Goreng Tropical, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Tahu Kukus, Kue Bolu, Kacang Panjang Hijau. Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tahu Kukus, Putih Telur Matang. Päivällinen: Tropical Minyak Goreng Tropical, Bogasari Tepung Segitiga Biru, Tempe Gembus, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Keripik Pisang, Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Pisang Goreng, Dodol. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Febriyani Tri W
|