Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2021
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
864 kcal
|
Rasva: 38,23g | Prot: 55,33g | Hh: 68,36g.
Aamiainen: Coffee, Coles Lite Milk, Kellogg's All-Bran Original. Lounas: Coles Regular Soy Milk, Almonds. Päivällinen: John West Sardines in Spring Water, V8 Low Sodium Vegetable Juice. lisää...
|
|
1350 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Kotityöt - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Karen_Karen_56
|